嫌な気持ちを早く消すには
〇〇すること
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嫌なものは嫌でいいし、苦手なものは苦手でいい。
あの人の事情を理解しようとしたように、自分の事情や気持ちも理解してみてください。
出てきた感情をごまかさずに受け止めたほうが、嫌な気持ちは早く消えてくれますよ。
※本稿は、Poche著『あなたはもう、自分のために生きていい』(ダイヤモンド社)から再構成して漫画化した書き下ろしです。
嫌なものは嫌でいいし、苦手なものは苦手でいい。
あの人の事情を理解しようとしたように、自分の事情や気持ちも理解してみてください。
出てきた感情をごまかさずに受け止めたほうが、嫌な気持ちは早く消えてくれますよ。
※本稿は、Poche著『あなたはもう、自分のために生きていい』(ダイヤモンド社)から再構成して漫画化した書き下ろしです。
Twitterで人気の人間関係、親子問題、機能不全家族専門のカウンセラーが、生きづらさを抱え、自分を責め続けてきた心に効くメッセージと、もっとラクに生きられるようになるヒントを紹介します。生きづらさと苦しさの本当の原因がどこにあるのかを明らかにすることで、傷ついてきた心を休め、自分を守ることができるようになります。
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