嫌な気持ちを早く消すには
〇〇すること
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嫌なものは嫌でいいし、苦手なものは苦手でいい。
あの人の事情を理解しようとしたように、自分の事情や気持ちも理解してみてください。
出てきた感情をごまかさずに受け止めたほうが、嫌な気持ちは早く消えてくれますよ。
※本稿は、Poche著『あなたはもう、自分のために生きていい』（ダイヤモンド社）から再構成して漫画化した書き下ろしです。
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