Тренировочный процесс включает в себя:

• — разминку
• — общефизические упражнения (силовые тренировки, растяжка)
• — дыхательные упражнения,
• — практики концентрации и медитации
• — кихон (отработка ударов руками и ногами, блоков, стоек и различных боевых комбинаций)
• — ката (боевые формы, состоящие из блоков и ударов, которые развивают координацию, красоту и мощь движений тела, являются символом культуры карате)
• — согласованный бой с партнёром
• — кумите (свободный бой, который как на тренировках, так и на соревнованиях проходит без контактов — удары руками и ногами обозначаются перед лицом и корпусом противника, что позволяет набрать баллы во время боя
• — макивара (отработка ударов и боевых комбинаций на груше, мешке и специальных подушках лапах)
• — техника владения нунчаками, мечом, ножами (изучается на индивидуальных занятиях с использованием тренировочного оружия)
• — лекции по философии карате

Раз в два месяца проводятся специальные тренировочные дни, во время которых много тренируемся, практикуем японскую чайную церемонию с лекциями по философии карате, смотрим развивающие фильмы, ходим в музеи. Каждое лето организуем тренировочные лагеря под Санкт-Петербургом, в Грузии, Японии, Китае и т.д. Ученики нашей школы имеют возможность регулярно участвовать в соревнованиях как начального уровня, так и в открытых первенствах различных городов России, в чемпионате России и в международных соревнованиях.