ご覧いただきありがとうございます。

おがちゃん先生です。

今回は「天気痛（気象病）」について解説してきます。

天気痛（気象病）とは？

「台風が近づくと頭痛がする」「雨が降ると古傷が傷む」という方がいます。

このように天候の変化の影響を受けて起こる、体の不調を「天気痛」「気象病」と呼ばれます。

実際に起こり得る症状としては、頭痛・肩こり・腰痛・過去に怪我した部位（捻挫など）が痛むなどがあります。

天気痛（気象病）が起こるのはなぜ？

天気痛には、(※)自律神経が関係していると考えられています。

そして、低気圧が近づく（天候が不安定になる）と、耳の奥の「内耳」が感知します。

これにより自律神経のバランスが乱れ（交感神経の働きが亢進し、副交感神経の働きが低下）、体に様々な不調が現れます。

天気痛（気象病）を予防するには？

天気痛を起こりにくくするために、ストレス解消・適切な睡眠・正しい生活リズム・バランスの摂れた食生活・適度な運動などがあげられます。

例えば、ストレスや睡眠不足などにより、もともと自律神経のバランスが乱れやすいと、天気痛も起こりやすくなる可能性があります。

これからの時期（執筆日6/5）は「梅雨」に入るので、日常から生活習慣を整えるように心がけていきましょう。

参考になりましたらハート（いいね）ボタンを押していただけると励みになります。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

併せて読みたいおすすめ記事！

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

おがちゃん先生について