まずは自分を尊ぶこと。自分の健康を第一に考え、自分の気持ちに嘘をつかずに正直に生きる。自分を尊び自分を整えることができれば、落ち着いた人生を歩んでいけるようになる。尊ぶとは、自己中心的になるということではない。自分の中心点を見つけて生きること。心地よさを優先して楽しく生きること。