Качаем последний биос(по дате смотрим) ссылка https://www.gigabyte.ru/products/page/mb/ga-g31m-es2l_2x#support-dl1 затем любую флешку форматируем в DOS с помощью программы RUFUS распаковываем на отформатированную в DOS флешку распаковываем скачанный БИОС (попросит при этом заменить файлы -соглашайтесь) Затем перегружаем компьютер (флешку не вытаскиваем) и при загрузке жмакаем на клаве F12(BOOT MENU - выбор с чего грузится ) выбираете свою флешку и жмакаете на клаве Enter -ждёте окончания прошивки и перезагружаетесь ! Удачи