Подскажите рецепт для похудения

Фитнес 2-3 раза в неделю, и не есть после 6

hudeemtut.ru

Деточка, тут про машины говорят....)) )
Тебе в другую категорию))

не ешь до 12 и после 6,
исключи из рациона мучное и сладкое,
есди на занятия спортом времени нет, то старайся ходить чаще пешком, и никаких лифтов

Тут столько советов на дню на эту тему-полистаи вопросы и много чего интересного наидешь: )
От диет до иглоукалывания:))

нажрись много-много-много-много-мнооооооооого сладкого, колбасы, картошки, майонеза и....поттом тебя влупит аллергия на фсе это!!!!

перед едой и сразу после еды пить стакан холодной воды-калории идут на обогрев организма, а не откладываются на боках )))

Многим, заинтересованным в сбросе лишнего веса, людям, просто некогда этим заниматься. Однако, как выяснилось, существуют и достаточно простые способы сжигания лишних калорий.
Для того, чтобы похудеть вам не придется посещать тренажерный зал или беговую дорожку стадиона. Просто займитесь домашними делами.

Целых 100 калорий удастся вам сбросить, вымывая в течение 18,5 минут полы, либо, вооружась пылесосом, 26 минут избавляя квартиру от пыли.
Даже разбор вещевых завалов в шкафу на протяжении 43,5 минут избавляет от сотни калорий.
Для самых деятельных можно предложить перестановку мебели: всего 17 минут подвигать шкаф - и ста калорий как не бывало, сообщает

http://recept.womantalk.ru/

Расчитана диета на 3 дня, 6-7 кг как не бывало. Итак, меню на ДЕНЬ: 100 г постной говядины, три хлебца, два лимона, много зеленого чая и ...всё))) Только не больше 3-х дней!

Кремлевская диета. Результат стопроцентный! ! Только там противоплказания, если проблемы с почками и еще что-то, на сайте посмотришь.
http://vegan.com.ua/kremlin_diet_index.php

смотря в каком направлении худеть, можно просто перейти на раздельное питание и со временем похудеешь, а можно ходить на фитнес или в тренажерку, кому как удобно, и там сбрасывать лишний вес

нет! сладкому, жирному, мучному и еде после 18.00

samaia xoroshaia dieta eta ne est posle 6-ti, pit v den po 2 litra vodi ili mineralku, otkajis ot xleba, i voobshe ot muchnovo, saxar v kofe ili v chai zameni miodom tolko naturalnim. xodi peshkom, gulai po vecheram pered snom, esli posle 6 ti i vchernix progulok zaxochesh est skushai iabloko, ili vipii cashku obezjirennnogo moloka, vot i vso :-)
jelau zdarovojo poxudenie, i esho moi savet ne sadis na muchitelnuiu dietu, ok...eta ia tebe gavariu kak drug, jelau udachi :-)

перед едой минут 15 выпей стакан холодной воды,очень поставь воду вообще в холодильник или в морозильник,мне помогло,была 3 месяца назад как тетка на этом видео

Диеты, раздельное питание, питание по группе крови, фитнесс, аквааэробика, счтитание калорий, пищевые бобавки, суперсжигатели жира ( на основе ядовитых растений) -всё это можно применять долго и дорого. Заведи себе глистов побольше, точно похудеешь))) ) А лучше полюби себя такой, какая есть! Не всем в жизни суждено быть "суповым набором" костей, тем более сейчас в моде девушки с округлыми формами. Живи в гармонии с собой и все окружающие будут любить тебя, не обращая внимания на формы!! ! Удачи!!!

кушай лук, морковь и хрен будешь как Софи Лорен

когда кушать захочеш попей водички