楽天シニアと一緒に
健康維持！
楽天TYT体操
楽天TYT体操とは？
この体操は、介護予防界のアイドル「ごぼう先生」と楽天シニアが、豊田市のために作った健康体操です。「とよた」の英語の頭文字から楽天TYT体操とし、体操の中にもTYTの動作を取り入れました。座ったまま安全に気持ちよくできるよう、思いを込めて制作しました。全身の血行改善のために毎日体操しましょう！
楽天TYT体操をやってみよう！
楽天TYT体操は難易度別に3パターンあります。ご自身の体調や気分に合わせて選んでみましょう！
初級編
こんなあなたに・・・
- ・立ったままの体操に不安がある方
- ・座ったままの状態で、安心して体を動かしたい方
- ・久しぶりに体を動かす方
中級編
こんなあなたに・・・
- ・最近、運動する機会が減っている方
- ・フレイルと言われた経験がある方
- ・歩行の速度が、落ちてきた方
上級編
こんなあなたに・・・
- ・普段から定期的に運動をしている方
- ・体力やバランス力に自信のある方
- ・中級編では、物足りない方
監修
簗瀬寛先生
株式会社GOBOU代表
1985年7月23日生まれ。愛知県岡崎市出身。日本福祉大学卒業。鍼灸師。社会福祉主事。介護の「ご」予防の「ぼう」で、ごぼう先生。健康体操クリエイターとして、座ったままできる体操を中心に250種類以上の健康体操を考案。全国400ヶ所以上で講演会や研修会を実施。シニアを中心とした5万人以上の方々と体操を行う。
ごぼう先生に楽天
TYT体操について聞きました！
楽天シニアさんからお声をかけていただいた時に、想像した豊田市の方々は、すでに健康的な印象でした。先進的で、オシャレで、自然も豊富な豊田市。
「もっと健康」というテーマで、音楽に合わせた、９つの動きを考えました。それでも、まだ足りない・・・。３つの難易度に分けて、合計27種類の体操を考案しました。
自らの体力に合わせて、調整できる健康体操。今の身体機能の維持につながることを願っています。
楽天シニアを楽しもう！
関連情報
体操動画を探そう！
楽天シニアでは、お悩みや目的別に自分に合った体操動画を探せる特集ページを公開中。
あなたにぴったりの体操を見つけて健康のための習慣を楽しく続けてみましょう！
