In gara al Festival di Sanremo con Fino a qui, invito a rialzarsi dalle cadute della vita, Alessandra Amoroso ha portato in scena non soltanto la sua voce, ma anche fascino e bellezza da vendere. Da notare il fisico snello e tonico della cantante salentina, con vitino da vespa svelato dal micro top indossato nella seconda serata del festival musicale. Ma quali sono i segreti della silhouette di Alessandra Amoroso, 37 anni? Scopriamolo insieme.
La forma fisica di Alessandra Amoroso a Sanremo 2024: ecco i suoi segreti
Alessandra Amoroso è un concentrato di forza e carisma. Ci viene naturale pensare che con così tanta energia vitale in corpo, le venga naturale bruciare grassi e calorie senza sforzi. Nella realtà dei fatti la cantante uscita dalla scuola di Amici ha raccontato di seguire una dieta bilanciata e di allenarsi quotidianamente con il personal trainer, alternando circuiti cardio e di resistenza, necessari anche e soprattutto per dare il meglio nelle sue performance sul palcoscenico. Curiosità? Come soluzione previeni-stress, Alessandra Amoroso pratica la meditazione e si aiuta con la cristalloterapia (mai senza quarzo rosa).
I consigli dell'esperto per restare sempre in forma
Per chiunque desideri rimettersi in forma o mantenersi snella e tonica sul lungo periodo, ecco alcuni consigli ad hoc del dottor Alexander Bertuccioli, biologo nutrizionista e chinesiologo, consulente di Keforma: "Evitate l'errore di seguire diete super restrittive e ricordate che è molto più importante mantenere una corretta regolarità a tavola, piuttosto che applicare soluzioni estreme per un breve periodo. Fondamentale abbinare a una corretta routine alimentare buoni livelli di attività fisica, anche in questo caso giocando la carta della sostenibilità, per incastrare tutto nel tran tran quotidiano. Dovete/volete perdere i classici 2-3 chili di troppo? Un primo passo è quello di gestire la densità energetica, selezionando alimenti con un alto potere saziante e un basso contenuto calorico. In alternativa basterà ridurre le varie porzioni ai pasti. Anche l’impatto psicologico ha un ruolo chiave nel dimagrimento. Ad esempio portare a tavola il cibo servito in piatti non eccessivamente grandi 'inganna' il cervello sull'abbondanza del pasto, facendo sentire sazie e appagate. Nella remise en forme è essenziale tagliare drasticamente il consumo di alcolici, ma anche evitare digiuni prolungati, inserendo invece piccoli spuntini mattutini e pomeridiani, che eviteranno di farvi sentire affamate e con una condizione ormonale sfavorevole ai pasti principali. Un vero asso nella manica? Mai senza i frutti rossi, con apporto calorico molto basso e un altissimo livello di antiossidanti. Molto interessanti anche i lupini, ricchi in proteine, poveri in calorie e super sazianti".
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