ボリューム満点!てり焼きチキン&たまごサンド【定番の人気パン】

ボリューム満点!てり焼きチキン&たまごサンド【定番の人気パン】

甘辛味の鶏肉でボリュームたっぷり

調理時間
20分
エネルギー
837kcal
塩分
4.7g
たんぱく質
41.3g
脂質
50.4g
食物繊維
4.2g
糖質
54.9g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • 鶏もも肉
    1枚(約300g)
  • 少々
  • こしょう
    少々
  • 片栗粉
    大さじ1
  • サラダ菜
    3枚
  • ゆで卵
    2個
  • サラダ油
    小さじ1
  • 食パン(8枚切り)
    4枚
(A)合わせ調味料
(B)
  • マヨネーズ
    大さじ2
  • 黒こしょう(あらびき)
    少々
(C)
  • バター
    小さじ4
  • 粒マスタード
    小さじ4

つくり方

  1. 1

    鶏肉は余分な脂や筋を除いて塩、こしょうをふり、片栗粉を薄くまぶす。(A)は合わせて混ぜる。サラダ菜は洗って水気をふき取る。

  2. 2

    ゆで卵はフォークなどでつぶし、(B)と合わせて混ぜる。

  3. 3

    フライパンに油を中火で熱し、鶏肉の皮目を下にして入れ片面3分程ずつ焼く。

  4. 4

    キッチンペーパーで余分な油を取り、合わせ調味料を加える。たれにとろみがつくまで時々上下を返しながら中火で煮絡めたら、取り出して半分に切る。

  5. 5

    食パンの片面に(C)をそれぞれ塗り広げる。食パン、サラダ菜、(4)の鶏肉、(2)の卵の順に重ね、もう1枚の食パンではさんで半分に切る。

  • 料理 キッコーマンHC
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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