ひざの痛み　生活改善で軟骨再生、手術不要の可能性も

冷え込む季節、ひざや腰がズキズキ痛むようになってきた。このまま自分の足腰は衰えていくのだろうか――。そんな不安がよぎる人は、ぜひこの機会に「元気な足腰」を維持する秘訣を知ってほしい。すでに痛みがあってもあきらめるのは早い。「私たちの体には本来、回復力が備わっています。痛みの根本原因にアプローチすれば、自分で症状を軽減することは可能。一生元気な足腰を維持できます」と、ひざ関節のスペシャリストとして知られる一宮西病院整形外科部長で人工関節センター長の巽一郎氏は言う。巽氏に「一生使える足腰」のための姿勢、歩き方、体操を指南していただく。...