" VIP - КУРС"
Предназначен для тех, кто не хочет заниматься в группе, а предпочитает индивидуальное сопровождение.
Итак, что Вас ждёт:
- Полный разбор вашего текущего рациона по телефону, один на один с диетологом. Разберём все нюансы! Поймём, что делали не так и научимся питаться сбалансированно без жёстких ограничений.
- Рассчитаем все основные индивидуальные нормы, которые всегда учитывает диетолог, при составлении рациона.
- Индивидуальное меню с рецептами на 29 дней!
- Новое меню каждую неделю (адаптацию по текущим результатам).
- Постоянная связь с диетологом, психологом и фитнес - тренером, любым удобным способом:
(вотсап, вайбер, телеграм, одноклассники, скайп)
- Поддержка и мотивация!
- Индивидуальная программа тренировок, в зависимости от Ваших потребностей.
- Гарантия 100% результата! Для нас нет ничего важнее того, чтобы Вы достигли результата и мы сделаем для Вас его достижение!
- Общий курс по психологии и питанию ( в подарок!)
⭐ Кому подойдёт:
- Если Вы хотите сбросить пару кг и подтянуть тело.
- Если лишнего веса, накопленного годами много, и Вы, никак не можете с этим справиться!
- Если вес встал.
- Если Вы, наоборот, хотите набрать качественную массу тела!
- Если Вам от 18 до 70 :)))
Как заказать "VIP курс"?
Напишите мне, Оксане Шепиловой (диетолог-нутрициолог) https://ok.ru/profile/359601828916, сообщение: " Хочу VIP курс", я с радостью запишу Вас! Отвечу на все вопросы! И добавляйте меня в друзья, нам с вами плодотворно работать)А так же пишите на почту наш адрес вы увидите нажав на "КОНТАКТЫ"
Анкета для получения индивидуального графика тренировок.
Ответьте, пожалуйста, на несколько вопросов максимально расширено.
1. Сколько времени в день есть на тренировки и в какое время суток?
2. Чему отдаете предпочтение: видеотренировки или текстовые?
3. Какие части тела считаете особо проблемными, и на что хотели бы поставить максимальный упор?
4. Есть ли проблемы с дыхательные путями, позвоночником и коленями? Если да, то что именно.
5. Подходит ли видео тренировка на иностранном языке (английском) ориентированная на зрительный контакт, а не на слуховой.
6. Сколько дней в неделю готовы тренироваться по 30-40 минут?
7. Есть ли возможность бегать или ходить в бассейн?
8. Есть ли в наличии инвентарь (гантели, коврик, скакалка)?
9. Кормите ли Вы грудью?
10. Занимались ли Вы раньше с Джиллиан Майклс? Если да, то какие видео-курсы прошли? Обязательные условия для желающих получить тренировки:
1. Замеры (ниже в картинке приведен пример,
КАК ПРАВИЛЬНО ИЗМЕРЯТЬ ОБЪЕМЫ ): Обхват груди Обхват талии Обхват живота Обхват бедер Обхват предплечья Обхват бедра сверху
2. Вес
3. Рост
АНКЕТА ДЛЯ ИНДИВИДУАЛЬНОГО МЕНЮ
1. Ваш возраст
2. Рост (см)
3. Вес (можно указать +/- несколько кг)
4. Желаемый вес
5. Была ли в детстве, юности полнота?
6. За какой период времени пришли к теперешнему весу?
7. Дети? Роды? Беременности? (История набора веса во время Б, после родов)
8. Перенесенные заболевания? Хронические заболевания? Операции?
9. Находитесь ли на данный момент на каком либо лечении? Какие препараты и таблетки? Прием гормональных таблеток?
10. Есть ли пищевая аллергия? Если да, то на какие продукты.
11 Какой ваш опыт похудения. Что уже пробовали: диеты, чаи, коктейли, пластыри и т.д.?
12. Вредные привычки? (алкоголь, курение)
13. Любимые продукты (составьте список ваших любимых продуктов, на первое место, то без чего не сможете соблюдать систему, и так по убывающей ступени список продуктов)
14. Нелюбимые продукты (то что не употребляете в своем питании)
15. Ваш бюджет на питание на месяц? (приблизительно - эта информация нужна лишь для того, чтобы учитывать, какие продукты вы можете себе позволить купить)
16. Есть ли возможность готовить для себя отдельно?
17. Какое количество воды выпиваете за день?
18. Укажите, на сколько хотите заказать меню: на одну неделю, на две или на месяц. Обратите внимание, меню составляется ПОСЛЕ оплаты в течении 2-4 дней.
Пишем в личные сообщения что анкету заполнили, мы высылаем номер WhatsApp там продолжаем общение!