「獅子鼻・あぐら鼻」毎日の積み重ねが広がりを防ぐ！

 

 

 

 

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笑顔を魅力的にする表情筋トレーニング

「顔ダンス」について、

毎日ご案内しております。

 

 

 

 

前に「忘れ鼻」について

書いたのですが、

 

 

 

 

日本人は鼻にお悩みの方が

案外多いと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「あぐら鼻」とか

「獅子鼻」とか

いろいろありますけど、

 

 

 

 

どちらも

「少し横に張った鼻」です。

 

 

 

 

芸能人でいうと、

いきものがかりの吉岡さんや

篠原涼子さんが

この鼻に該当するようです。

 

 

 

 

 

出典：こちらとこちら

 

 

 

 

わたしも小鼻が張っているタイプなので

できればこれ以上

外側には広げたくない、と思っています。

 

 

 

 

ということで、

今日は鼻のトレーニングです。

 

 

 

 

広がりがちな鼻を

キュッと引き締めましょう！

 

 

 

 

簡単なトレーニングです。

そして大切なトレーニングです。

 

 

 

 

ぜひ一日一回

やってみてくださいね٩(ˊᗜˋ*)و

 

 

 

 

 

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鼻筋をとおし

鼻を高くする

 

【 やり方 】

①人差し指と中指でチョキを作り

その指の先で鼻の穴をふさぐ

 

＊注意＊

・指は鼻の中に入れません

 

②思い切り息を吸い、

小鼻を引き締めます

 

③指を鼻の穴から外し、

思い切り鼻から息をはく

 

①〜③を３回繰り返す

 

 

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顔ダンスは

変化を感じるまでに

少し時間がかかります。

 

 

 

 

筋肉の細胞が生まれ変わるのが

三ヶ月と言われているので、

三ヶ月しっかり続けていただくと

 

 

 

 

写真を見比べた時に

「なんとなく良くなっている」ことが

わかるはずです。

 

 

 

 

そして半年、一年…と続けると

さらに変化します。

 

 

 

 

毎日会っている方は

その変化に気付かないかもしれませんが、

 

 

 

 

たまにしか会わない方には

「全然変わりませんね」と

言っていただけます。

 

 

 

＼むしろ変わっているはずなのですが／

before

７年 after

 

 

 

同窓会などのイベントに参加するとき

「エステに行かなきゃ」

「化粧品を買わなきゃ」と

焦ることがなくなると思います。笑

 

 

 

 

明日も顔ダンスを

ぜひ一緒に頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و